CAMPIONAT DE PÀDEL FEMENÍ – 5è TROFEU CEMGINE (ABRIL 2018)

CEMGINE i el Club Tennis Vic organitzant la setmana del 16 al 22 d’abril el 5è TROFEU CEMGINE  de pàdel femení.

Per cinquè any, ambdues entitats organitzem un Torneig de Pàdel Femení amb la finalitat de ajudar al recapta de fons destinats a l’Associació Osona contra el Càncer, en concret per al tractament del càncer ginecològic.

Cartell 5è Campionat Pàdel Femení CEMGINE

En aquesta ocasió se celebrarà la setmana del 16 al 22 d’abril i col·laboren també un ampli grup d’empreses i entitats que participen col·laborant en l’organització i amb l’aportació de premis i regals per a totes les participants.

Agraïment entitats col·laboradores

Aquest any, com a novetat, tindrem el dissabte 21 d’abril a la tarda, un torneig familiar femení infantil, en modalitat de lligueta per grups, en el qual la condició per participar serà que existeixi un parentiu familiar entre les jugadores i que una d’elles haurà de tenir entre 8 i 14 anys.

L’últim dia, el diumenge 22 d’abril, està previst que se celebrin els partits de la finals de les diferents categories Màster, 1ª, 2ª i 3ª categoria. Finalitzats els partits es lliurarà la recaptació a la Presidenta de l’Associació d’Osona contra el Càncer i tindrem la presentació d’un representa d’ACNUR, l’Agència de la Nacions Unitat per als refugiats. Per finalitzar es repartiran premis i regals a les guanyadores i participants en el torneig. Així mateix, està previst que es realitzi un sorteig entre totes les participants assistents a l’acte de diverses aportacions que han fet  empreses col·laboradores en el torneig i es servirà un refresc o aperitiu a tots els assistents.

Sorteig de regals entre totes les participants assistents el diumenge 22 d’Abril

Esperem que us ho passeu bé i us convidem a participar en una iniciativa que persegueix aportar salut, esport i solidaritat.

Full d’inscripció torneig CEMGINE


Direcció Mèdica 23/Març/2018

Cursos a CEMGINE de Pilates pre-part i post-part

Prepara’t per el part:

Curs de gimnàstica o entrenament funcional pre-part (Pilates)

És important que en aquests moments, que estàs embarassada, mantinguis una activitat física controlada que et permeti fer un entrenament funcional que t’ajudi a

  • Promoure una bona postura
  • Millorar l’estabilitat lumbo-pèlvica
  • Millorar la circulació sanguínia
  • Enfortir el sòl pelvià i augmentar la relaxació
  • Millorar la força de tot el cos i també l’explosiva per tal de facilitar el part
  • Preveure les disfuncions uroginecològiques
  • Preveure la diàstasis ( separació del recta abdominal )
  • Estimular el treball cardiovascular
  • Augmentar la capacitat respiratòria

En tot cas, per poder oferir una atenció personalitzada, es fa recomanable tenir una entrevista prèvia amb el responsable del curs i llicenciat en CAFE (Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport) per conèixer-vos personalment i d’aquesta manera, prestar una especial atenció a les setmanes d’embaràs, possibles complicacions o incidències, molèsties, numero de fills, si s’ha patit algun tipus de malaltia, dolència aliena a l’embaràs, intervenció quirúrgica, etc.

El curs consta de quatre (4) sessions, els dimecres, a les 10:30 hores i té un cost de 58€ al mes.

En el cas que et pugui interessar sol·licita una entrevista prèvia telefonant al 93.886.46.01 i ajuda´t a preparar el part.


Recupera’t del part:

Curs de gimnàstica o entrenament funcional post-part (Pilates)

És important que en aquests moments, que has estat mare, mantinguis una activitat física controlada que et permeti fer un entrenament funcional que t’ajudi a

  • Recuperar-te del dolor físic i de l’esforç del part
  • Perdre els quilos de mes i reduir la panxa
  • Recuperar el to i la força d’abans del embaràs
  • Adquirir força física i energia mental
  • Reeducar la postura i evitar lesions

En tot cas, per poder oferir una atenció personalitzada, es fa recomanable tenir una entrevista prèvia amb el responsable del curs i llicenciat en CAFE (Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport) per conèixer-vos personalment i d’aquesta manera, prestar una especial atenció a les possibles complicacions o incidències, molèsties, numero de fills, si s’ha patit algun tipus de malaltia, dolencia aliena a l’embaràs o al part, intervenció quirúrgica, etc.

El curs consta de quatre (4) sessions, els dimecres, a les 11:45 hores i té un cost de 58€ al mes.

En el cas que et pugui interessar sol·licita una entrevista prèvia telefonant al 93.886.46.01 i ajuda´t a recuperar-te del part.


Direcció Mèdica 1/Març/2018

Sabies que el potencial terapèutic de les cèl·lules mare del cordó umbilical és immens?

Durant el naixement, les mares teniu la oportunitat d’extreure dos tipus de cèl·lules del cordó umbilical, les de sang i les del teixit, en un procés senzill i innocu tant per la mare com pel bebè.

Les cèl·lules de sang i teixit de cordó són la font de cèl·lules mare més joves i potents que podem obtenir. Només existeix un moment possible per obtenir-les: el naixement del nadó. Aquestes cèl·lules mare presenten característiques úniques que les fan molt valuoses com a font de tractament per a múltiples malalties.

Vols saber-ne més?

Vine i informa-te´n!!!!!

 

CEMGINE 18/Novembre/2016
farm-195

EspaiDONA: Xerrada – Taller de Dietètica i Nutrició per embarassades obert a tothom

XERRADA – TALLER el 24 de Maig 

T’agradaria portar una bona alimentació i obtenir una variació de pes adequada durant l’embaràs? I controlar el problemes tiroïdals i la diabetis gestacional?

Per aquest motiu hem organitzat la Xerrada-Taller d’Alimentació i Embaràs, per poder seguir unes pautes i una dieta més equilibrada. L’alimentació de la mare abans, durant i després de l’embaràs és molt importat per afavorir un bon estat de salut de la mare i del nadó.

Lloc: EspaiDona (CEMGINE)

Dia: 24/05/16

Hora: 11:00

Nota: La xerrada-taller és gratuïta, amb places limitades, per la qual cosa es prega confirmar l’assistència al mateix centre de CEMGINE o al telèfon 93.886.46.01, gràcies.

INICI DE NOUS CURSOS A ESPAIDONA (CEMGINE):

INICI DE NOUS CURSOS A ESPAIDONA (CEMGINE):

  • GIMNÀSTICA PER EMBARASSADES

 

Vols seguir estan en forma durant tot l’embaràs?La dona durant l’embaràs experimenta diferents canvis fisiològics, i des de EspaiDONA proposem, a partir del 2n trimestre de gestació, una varietat de serveis i tractaments  per tal de que aquests canvis es produeixin sense dolor i aconseguir un bon estat físic en el procés gestacional.

Les classes de Gimnàstica per Embarassades combinen treball cardiovascular d’intensitat moderada, així com treball muscular, estiraments i relaxació.

Beneficis de fer gimnàstica durant l’embaràs:

  • Prevenció i disminució dels mals d’esquena
  • Tonificació, enfortiment i propiocepció del sòl pelvià
  • Afavoreix el retorn venós i millora la circulació
  • Relaxació, respiració
  • Tonificació i enfortiment de diferents grups musculars per arribar en una bona condició física al final de l’embaràs
  • Estabilitat lumbopèlvica

 

  • GIMNÀSTICA POSTPART/HIPOPRESSIUS

 

Vols tornar a recuperar la teva figura? Durant l’embaràs i el part, el cos de la dona experimenta múltiples canvis i per això és important que els exercicis de recuperació que facin estiguin dissenyats específicament per aquests període en que l’abdomen i el periné no han de patir sobreesforços.

Per tornar a estar en forma s’ha de tonificar adequadament la musculatura abdominal i perineal, combinat amb la gimnàstica abdominal hipopressiva.

Beneficis de fer gimnàstica postpart/hipopressius:

  • Redueix el perímetre de cintura
  • Tonifica i reforça els músculs de l’abdomen, la cintura i el sòl pelvià
  • Evita i corregeix prolapses, incontinència urinària
  • Millora la postura, disminuint mals d’esquena
  • Millora les prestacions sexuals per l’increment de la vascularització, augment del reg sanguini, que arriba al sòl pelvià

A EspaiDONA t’oferim una forma saludable i motivadora de treballar la recuperació del sistema múscul-esquelètic després de l’embaràs.

Es recomana començar Gimnàstica Postpart/Hipopressius a partir dels 5 – 6 mesos després de la cesària i en cas de part natural, es recomana a partir d’un me

  • MASSATGE INFANTIL

 

Perquè el massatge al nounat? El massatge infantil és una tècnica subtil, tendra i agradable que mitjançant l’estimulació tàctil, ens permet comunicar-nos d’una forma intensa amb el món corporal i emocional del nadó, i persegueix estimular els seus sentits i nodrir-los afectivament.

Beneficis del massatge infantil:

  • Ajuda a la relaxació i, com a conseqüència, redueix el nivell d’estrès i facilita descansar i dormir millor.
  • Tonifica i enforteix els músculs.
  • Ajuda a madurar el sistema nerviós.
  • Reforça el sistema immunològic.
  • Regula i reforça les funcions respiratòria, circulatòria i gastrointestinal.
  • Alleuja els malestars produïts pels còlics, gasos i restrenyiments

Generalment, es recomana realitzar el curs de massatge infantil quan el nounat te entre 1 – 9 mesos.

Els cursos de GIMNÀSTICA PER EMBARASSADES I GIMNÀSTICA POSTPART/HIPOPRESSIUS els realitza la fisioterapeuta Trini López.

El curs de MASSATGE INFANTIL el realitza la llevadora especialista Ariadna Janot

 

Per a més informació cal dirigir-se a CEMGINE o trucar al 93.886.46.01 o 644.11.78.71

Tríptic Fisioteràpia corregit_Página_2

Xerrada – Taller de MamaCoquette el 16/Desembre/2015

 

T’agradaria poder veure i descobrir les últimes propostes en llenceria de maternitat i lactància? Poder tocar els teixits, descobrir com queden posats, trobar el model i la talla que millor s’adapta a tu, fins i tot conèixer altres mares que alleten i compartir experiències.

Per aquest motiu hem convidat a Mamacoquette, especialista en roba d’embaràs i lactància materna. Mamacoquette té com a vocació oferir a totes les dones la possibilitat de sentir-se fantàstiques, també per fora, des de l’embaràs i durant tota  la lactància materna. També ens explicarà com aprendre a calcular la talla més adequada de sostenidors i què hem de tenir en compte a l’hora d’escollir el nostre sostenidor de lactància ideal.

logo-1

 

 

 

Lloc: EspaiDona (CEMGINE)

Dia: 16/12/2015

Hora: 12:30 hores

 

Nota: La xerrada-taller és gratuïta, amb places limitades, per la qual cosa es prega confirmar l’assistència al mateix centre de CEMGINE o al telèfon 93.886.46.01, gràcies.

 

 

A CEMGINE ampliem les nostres instal·lacions i creem EspaiDONA.

Què és EspaiDONA ?

L’embaràs és un estat de privilegi que només pot assolir i gaudir la dona.

L’arribada d’un fill/a és un canvi molt important en la vida de la dona i del seu entorn. Això implicarà canvis tant físics com psicològics i per això és essencial preparar-se per adaptar-se i assumir el nou rol, el de ser mare.

Per gaudir i viure plenament aquesta etapa, és de gran ajuda realitzar una preparació al part adequada i conèixer tot el més important relacionat amb l’embaràs, el part i el postpart.

A CEMGINE, conscients de la importància d’aquest moment per a la dona, hem cregut necessari oferir aquest recolzament i hem creat EspaiDONA, un espai dedicat a la maternitat, on s’impartiran classes especialitzades i cursos de preparació per al naixement, de lactància materna, massatge infantil, entre altres, guiades i realitzades per professionals especialistes en la matèria com llevadores, fisioterapeutes, psicòlegs, i especialistes en nutrició i dietètica.

Els principals serveis que s’ofereixen a EspaiDONA són:

  • Preparació al Part
  • Suport a la lactància materna
  • Massatge infantil
  • Fisioteràpia pre i post part
  • Nutrició i Dietètica
  • Assessorament i Formació
  • Conferències i Fòrums

 

Vols saber el sexe del teu fill d’una manera especial i sorprenent?

Si prefereixes que sigui una sorpresa i compartir-la amb la teva parella, amb la teva família i amics, et proposem una idea. Consisteix amb una diversió que podràs compartir amb ells i es tracta del següent:

La teva ginecòloga de CEMGINE et preguntarà sempre primer si vols saber-ho en el mateix moment que et faci una ecografia, i naturalment es pugui confirmar amb un alt percentatge de seguretat el sexe del teu fill, o pel contrari, prefereixes esperar uns dies.

Si prefereixes esperar uns dies, la teva ginecòloga et lliurarà un sobre tancat on s’indicarà el sexe. Amb aquest sobre et podràs dirigir a una de les pastisseries (*) de la confiança de CEMGINE que t’indicarem i els lliuraràs el sobre tancat. Ells es quedaran el sobre que no et retornaran i solament els hauràs d’indicar el gust de la teva preferència del pastís i el nombre de persones per les quals vols que t’ho elaborin, la resta és cosa d’ells.

Després, passats uns dies, quan tu ho decideixis i et trobis juntament amb la teva parella, la teva família o amics en un dinar, berenar o sopar i sigui el moment d’obrir i repartir el pastís, just en aquell moment, l’interior del pastís et donarà la resposta i revelarà el sexe del teu fill: interior de color rosa per la nena i blau per el nen, i ….. ENHORABONA !!.

T’imaginaves descobrir el sexe del teu futur fill tallant un pastís? Aquesta nova tradició comença a posar-se de moda entre els pares més joves a Nova York. Es coneixen com “Gender Reveral Parties” (festes per desvetllar el sexe del teu fill) i cada vegada són més freqüents a la ciutat dels gratacels.

El centre de Manhattan ja compta amb almenys una dotzena de pastisseries que ofereixen aquest servei, perquè cada vegada són més els futurs pares que opten per revelar el secret en una gran festa. No només fan partícips del descobriment als assistents, sinó que, més tard, els orgullosos futurs pares pengen el vídeo del descobriment a Youtube. Tant és així, que la plataforma ja compta (setembre del 2014), amb 1.800 vídeos d’aquest tipus de festes. Si vols, cerca “Gender Reveral Parties” a Youtube i t’encomanaràs de la sorpresa i alegria d’altres futurs pares.

No hi ha manera més dolça de saber-ho !!!!!

És només una idea, tu decideixes què prefereixes !!!!!

(*) El preu aproximat per persona de un pastís pot ser de 3 a 4 €, depenent del tipus de pastís.
Si prefereixes altres pastisseries, ens ho has d’indicar abans.

CAMPIONAT DE PÀDEL FEMENÍ – 4r TROFEU CEMGINE (ABRIL 2016)

CEMGINE i el Club Tennis Vic van organitzar la semana del 11 al 17 d’abril el 4r TROFEU CEMGINE  de pàdel femení.

lona Cemgine 4

Com estava previst, aquesta setmana passada es va celebrar la 4a edició del Trofeu CEMGINE de pàdel femení, i aquest cap de setmana, dies 16 i 17 d’abril s’han celebrat les semifinals i finals.

SONY DSC

Tots els partits previstos per a cada categoria s’han pogut celebrar amb gran afluència de públic i el temps ens ha acompanyat durant tota la setmana, el que ha contribuït a l’èxit de l’edició i que la gent s’ho passés bé durant tot el torneig .

Volem agrair a totes les jugadores i a tots els col·laboradors la vostre participació en aquest torneig i tot el suport que ens heu donat amb la finalitat de recollir fons com ajuda a l’associació d’Osona contra el càncer, a la qual el diumenge, en acabar el lliurament de premis se li va lliurar, a través de la seva presidenta, el total de la recaptació acumulada durant el torneig.

SONY DSC

Aquest any, a més a més del lliurament de trofeus i regals, es van sortejar entre totes les participants presents a l’entrega de premis diversus regals proporcionats per CEMGINE i els següents col·laboradors i patrocinadors:

Conjunts INTIMISSIMI
Conjunts CALZEDONIA
Vals regal per a un circuit de Tir amb l’Arc a Vall-Llobera
Cursos d’iniciació al golf a Golf Montanyà
Jaquetes d’esport InterSport
Duos Kyrocream Sport hot i Sport Ice
Pujades en telecabina a l’estació de La Molina per a l’estiu
Baptismes de Paddel Surf al pantà de SAU

Tractaments de bellesa a Activa Estètica i Benestar
Tours en Segway per la zona del pantà de SAU

Inscripcions gratuïtes al Campus d’Estiu de Ciclisme d’ETB-Vic Josep JufréSONY DSC

 

també es va oferir un aperitiu a tots els assistents amb l’entrega de premis, sorteigs, etc., 

Esperem que us hagi agradat i comptem amb vosaltres per a la propera edició,

GRÀCIES A TOTS I TOTES,

t’esperem

CARTELL DEL TORNEIG 2016:

04 P cartell

CARTELL DEL TORNEIG INFANTIL 2016:
03 P cartell-cemgine infantil
Trofeu per a les guanyadores i finalistes de les categories Màster, Primera, Segona, Tercera i Infantil del 3r Trofeu CEMGINE del 2015.

2015-04-14 11.42.37

 

Foto de grup amb les guanyadores i finalistes 2015 de totes les categories. FELICITATS !!!!
2015-04-19 18.00.03
CARTELL DEL TORNEIG 2015:   
Clica aquí