EspaiDONA: Xerrada – Taller de Dietètica i Nutrició per embarassades obert a tothom

XERRADA – TALLER el 24 de Maig 

T’agradaria portar una bona alimentació i obtenir una variació de pes adequada durant l’embaràs? I controlar el problemes tiroïdals i la diabetis gestacional?

Per aquest motiu hem organitzat la Xerrada-Taller d’Alimentació i Embaràs, per poder seguir unes pautes i una dieta més equilibrada. L’alimentació de la mare abans, durant i després de l’embaràs és molt importat per afavorir un bon estat de salut de la mare i del nadó.

Lloc: EspaiDona (CEMGINE)

Dia: 24/05/16

Hora: 11:00

Nota: La xerrada-taller és gratuïta, amb places limitades, per la qual cosa es prega confirmar l’assistència al mateix centre de CEMGINE o al telèfon 93.886.46.01, gràcies.

INICI DE NOUS CURSOS A ESPAIDONA (CEMGINE):

INICI DE NOUS CURSOS A ESPAIDONA (CEMGINE):

  • GIMNÀSTICA PER EMBARASSADES

 

Vols seguir estan en forma durant tot l’embaràs?La dona durant l’embaràs experimenta diferents canvis fisiològics, i des de EspaiDONA proposem, a partir del 2n trimestre de gestació, una varietat de serveis i tractaments  per tal de que aquests canvis es produeixin sense dolor i aconseguir un bon estat físic en el procés gestacional.

Les classes de Gimnàstica per Embarassades combinen treball cardiovascular d’intensitat moderada, així com treball muscular, estiraments i relaxació.

Beneficis de fer gimnàstica durant l’embaràs:

  • Prevenció i disminució dels mals d’esquena
  • Tonificació, enfortiment i propiocepció del sòl pelvià
  • Afavoreix el retorn venós i millora la circulació
  • Relaxació, respiració
  • Tonificació i enfortiment de diferents grups musculars per arribar en una bona condició física al final de l’embaràs
  • Estabilitat lumbopèlvica

 

  • GIMNÀSTICA POSTPART/HIPOPRESSIUS

 

Vols tornar a recuperar la teva figura? Durant l’embaràs i el part, el cos de la dona experimenta múltiples canvis i per això és important que els exercicis de recuperació que facin estiguin dissenyats específicament per aquests període en que l’abdomen i el periné no han de patir sobreesforços.

Per tornar a estar en forma s’ha de tonificar adequadament la musculatura abdominal i perineal, combinat amb la gimnàstica abdominal hipopressiva.

Beneficis de fer gimnàstica postpart/hipopressius:

  • Redueix el perímetre de cintura
  • Tonifica i reforça els músculs de l’abdomen, la cintura i el sòl pelvià
  • Evita i corregeix prolapses, incontinència urinària
  • Millora la postura, disminuint mals d’esquena
  • Millora les prestacions sexuals per l’increment de la vascularització, augment del reg sanguini, que arriba al sòl pelvià

A EspaiDONA t’oferim una forma saludable i motivadora de treballar la recuperació del sistema múscul-esquelètic després de l’embaràs.

Es recomana començar Gimnàstica Postpart/Hipopressius a partir dels 5 – 6 mesos després de la cesària i en cas de part natural, es recomana a partir d’un me

  • MASSATGE INFANTIL

 

Perquè el massatge al nounat? El massatge infantil és una tècnica subtil, tendra i agradable que mitjançant l’estimulació tàctil, ens permet comunicar-nos d’una forma intensa amb el món corporal i emocional del nadó, i persegueix estimular els seus sentits i nodrir-los afectivament.

Beneficis del massatge infantil:

  • Ajuda a la relaxació i, com a conseqüència, redueix el nivell d’estrès i facilita descansar i dormir millor.
  • Tonifica i enforteix els músculs.
  • Ajuda a madurar el sistema nerviós.
  • Reforça el sistema immunològic.
  • Regula i reforça les funcions respiratòria, circulatòria i gastrointestinal.
  • Alleuja els malestars produïts pels còlics, gasos i restrenyiments

Generalment, es recomana realitzar el curs de massatge infantil quan el nounat te entre 1 – 9 mesos.

Els cursos de GIMNÀSTICA PER EMBARASSADES I GIMNÀSTICA POSTPART/HIPOPRESSIUS els realitza la fisioterapeuta Trini López.

El curs de MASSATGE INFANTIL el realitza la llevadora especialista Ariadna Janot

 

Per a més informació cal dirigir-se a CEMGINE o trucar al 93.886.46.01 o 644.11.78.71

Tríptic Fisioteràpia corregit_Página_2

Xerrada – Taller de MamaCoquette el 16/Desembre/2015

 

T’agradaria poder veure i descobrir les últimes propostes en llenceria de maternitat i lactància? Poder tocar els teixits, descobrir com queden posats, trobar el model i la talla que millor s’adapta a tu, fins i tot conèixer altres mares que alleten i compartir experiències.

Per aquest motiu hem convidat a Mamacoquette, especialista en roba d’embaràs i lactància materna. Mamacoquette té com a vocació oferir a totes les dones la possibilitat de sentir-se fantàstiques, també per fora, des de l’embaràs i durant tota  la lactància materna. També ens explicarà com aprendre a calcular la talla més adequada de sostenidors i què hem de tenir en compte a l’hora d’escollir el nostre sostenidor de lactància ideal.

logo-1

 

 

 

Lloc: EspaiDona (CEMGINE)

Dia: 16/12/2015

Hora: 12:30 hores

 

Nota: La xerrada-taller és gratuïta, amb places limitades, per la qual cosa es prega confirmar l’assistència al mateix centre de CEMGINE o al telèfon 93.886.46.01, gràcies.

 

 

A CEMGINE ampliem les nostres instal·lacions i creem EspaiDONA.

Què és EspaiDONA ?

L’embaràs és un estat de privilegi que només pot assolir i gaudir la dona.

L’arribada d’un fill/a és un canvi molt important en la vida de la dona i del seu entorn. Això implicarà canvis tant físics com psicològics i per això és essencial preparar-se per adaptar-se i assumir el nou rol, el de ser mare.

Per gaudir i viure plenament aquesta etapa, és de gran ajuda realitzar una preparació al part adequada i conèixer tot el més important relacionat amb l’embaràs, el part i el postpart.

A CEMGINE, conscients de la importància d’aquest moment per a la dona, hem cregut necessari oferir aquest recolzament i hem creat EspaiDONA, un espai dedicat a la maternitat, on s’impartiran classes especialitzades i cursos de preparació per al naixement, de lactància materna, massatge infantil, entre altres, guiades i realitzades per professionals especialistes en la matèria com llevadores, fisioterapeutes, psicòlegs, i especialistes en nutrició i dietètica.

Els principals serveis que s’ofereixen a EspaiDONA són:

  • Preparació al Part
  • Suport a la lactància materna
  • Massatge infantil
  • Fisioteràpia pre i post part
  • Nutrició i Dietètica
  • Assessorament i Formació
  • Conferències i Fòrums

 

Vols saber el sexe del teu fill d’una manera especial i sorprenent?

Si prefereixes que sigui una sorpresa i compartir-la amb la teva parella, amb la teva família i amics, et proposem una idea. Consisteix amb una diversió que podràs compartir amb ells i es tracta del següent:

La teva ginecòloga de CEMGINE et preguntarà sempre primer si vols saber-ho en el mateix moment que et faci una ecografia, i naturalment es pugui confirmar amb un alt percentatge de seguretat el sexe del teu fill, o pel contrari, prefereixes esperar uns dies.

Si prefereixes esperar uns dies, la teva ginecòloga et lliurarà un sobre tancat on s’indicarà el sexe. Amb aquest sobre et podràs dirigir a una de les pastisseries (*) de la confiança de CEMGINE que t’indicarem i els lliuraràs el sobre tancat. Ells es quedaran el sobre que no et retornaran i solament els hauràs d’indicar el gust de la teva preferència del pastís i el nombre de persones per les quals vols que t’ho elaborin, la resta és cosa d’ells.

Després, passats uns dies, quan tu ho decideixis i et trobis juntament amb la teva parella, la teva família o amics en un dinar, berenar o sopar i sigui el moment d’obrir i repartir el pastís, just en aquell moment, l’interior del pastís et donarà la resposta i revelarà el sexe del teu fill: interior de color rosa per la nena i blau per el nen, i ….. ENHORABONA !!.

T’imaginaves descobrir el sexe del teu futur fill tallant un pastís? Aquesta nova tradició comença a posar-se de moda entre els pares més joves a Nova York. Es coneixen com “Gender Reveral Parties” (festes per desvetllar el sexe del teu fill) i cada vegada són més freqüents a la ciutat dels gratacels.

El centre de Manhattan ja compta amb almenys una dotzena de pastisseries que ofereixen aquest servei, perquè cada vegada són més els futurs pares que opten per revelar el secret en una gran festa. No només fan partícips del descobriment als assistents, sinó que, més tard, els orgullosos futurs pares pengen el vídeo del descobriment a Youtube. Tant és així, que la plataforma ja compta (setembre del 2014), amb 1.800 vídeos d’aquest tipus de festes. Si vols, cerca “Gender Reveral Parties” a Youtube i t’encomanaràs de la sorpresa i alegria d’altres futurs pares.

No hi ha manera més dolça de saber-ho !!!!!

És només una idea, tu decideixes què prefereixes !!!!!

(*) El preu aproximat per persona de un pastís pot ser de 3 a 4 €, depenent del tipus de pastís.
Si prefereixes altres pastisseries, ens ho has d’indicar abans.

CAMPIONAT DE PÀDEL FEMENÍ – 4r TROFEU CEMGINE (ABRIL 2016)

CEMGINE i el Club Tennis Vic van organitzar la semana del 11 al 17 d’abril el 4r TROFEU CEMGINE  de pàdel femení.

lona Cemgine 4

Com estava previst, aquesta setmana passada es va celebrar la 4a edició del Trofeu CEMGINE de pàdel femení, i aquest cap de setmana, dies 16 i 17 d’abril s’han celebrat les semifinals i finals.

SONY DSC

Tots els partits previstos per a cada categoria s’han pogut celebrar amb gran afluència de públic i el temps ens ha acompanyat durant tota la setmana, el que ha contribuït a l’èxit de l’edició i que la gent s’ho passés bé durant tot el torneig .

Volem agrair a totes les jugadores i a tots els col·laboradors la vostre participació en aquest torneig i tot el suport que ens heu donat amb la finalitat de recollir fons com ajuda a l’associació d’Osona contra el càncer, a la qual el diumenge, en acabar el lliurament de premis se li va lliurar, a través de la seva presidenta, el total de la recaptació acumulada durant el torneig.

SONY DSC

Aquest any, a més a més del lliurament de trofeus i regals, es van sortejar entre totes les participants presents a l’entrega de premis diversus regals proporcionats per CEMGINE i els següents col·laboradors i patrocinadors:

Conjunts INTIMISSIMI
Conjunts CALZEDONIA
Vals regal per a un circuit de Tir amb l’Arc a Vall-Llobera
Cursos d’iniciació al golf a Golf Montanyà
Jaquetes d’esport InterSport
Duos Kyrocream Sport hot i Sport Ice
Pujades en telecabina a l’estació de La Molina per a l’estiu
Baptismes de Paddel Surf al pantà de SAU

Tractaments de bellesa a Activa Estètica i Benestar
Tours en Segway per la zona del pantà de SAU

Inscripcions gratuïtes al Campus d’Estiu de Ciclisme d’ETB-Vic Josep JufréSONY DSC

 

també es va oferir un aperitiu a tots els assistents amb l’entrega de premis, sorteigs, etc., 

Esperem que us hagi agradat i comptem amb vosaltres per a la propera edició,

GRÀCIES A TOTS I TOTES,

t’esperem

CARTELL DEL TORNEIG 2016:

04 P cartell

CARTELL DEL TORNEIG INFANTIL 2016:
03 P cartell-cemgine infantil
Trofeu per a les guanyadores i finalistes de les categories Màster, Primera, Segona, Tercera i Infantil del 3r Trofeu CEMGINE del 2015.

2015-04-14 11.42.37

 

Foto de grup amb les guanyadores i finalistes 2015 de totes les categories. FELICITATS !!!!
2015-04-19 18.00.03
CARTELL DEL TORNEIG 2015:   
Clica aquí

Un estudi de l’Institut Català d’Oncología mostra que el virus del papil·loma humà (VPH) és molt més freqüent que no es pensava.

Un estudi de l’Institut Català d’Oncologia revela que el virus del papil·loma està molt més estès del que es creia, sobretot entre les dones joves, i insisteix en la necessitat de vacunar.

La prevalença del virus del papil·loma humà (VPH) és del 14% en les dones d’entre 18 i 65 anys, i el doble, prop del 29%, en la franja d’edat de 18 a 25 anys.

Aquest dimecres, 2 de maig, s’ha presentat a l’ICO Hospitalet el primer estudi epidemiològic a gran escala realitzat a Espanya sobre prevalença del el virus del papil·loma humà (VPH).

El treball mostra que el VPH és molt més freqüent que no es pensava; especialment en dones joves. Això pot ser conseqüència del canvi d’hàbits sexuals de la població, amb un avançament en l’inici de les relacions i un major nombre de parelles sexuals.

El treball està encapçalat per Xavier Castellsagué, de la Unitat d’Infeccions i Càncer de l’Institut Català d’Oncologia, i s’ha publicat a la revista Journal of Medical Virology.

Virus, càncer i relacions sexuals

El càncer de coll d’úter és significativament menys freqüent a Espanya que a d’altres països de l’entorn.

Una possible causa seria la menor circulació del virus del papil·loma humà (VPH), la infecció de transmissió sexual necessària per a desenvolupar el tumor. Un inici tardà a mantenir relacions sexuals, l’elevada proporció de relacions monògames i pocs canvis de parella explicarien aquesta tradicional baixa presència del VPH i, de retruc, la menor incidència del càncer.

Més de 3.000 participants

Estudis parcials previs estimaven la prevalença del VPH en les dones espanyoles en entre el 3% i el 17%.

Ara s’han publicat els resultats de Cleopatre, el primer estudi epidemiològic a gran escala realitzat a Espanya. Hi han col·laborat 77 ginecòlegs de totes les comunitats autònomes i una mostra representativa de més de 3.200 dones d’entre 18 i 65 anys. A les participants se’ls va  realitzar, entre d’altres, una citologia i una anàlisi d’ADN viral, per determinar si estaven infectades pel VPH i quin genotip de virus presentaven.

Els resultats indiquen que, del total de dones d’entre 18 i 65 anys, el 14,3% estaven infectades pel VPH. En la franja d’edat de 18 a 25 anys, però, aquest percentatge arriba al 28,8%, just el doble. A partir dels 26 anys, la prevalença va baixant amb l’edat. L’estudi estima que a Espanya hi ha actualment dos milions de dones infectades pel VPH.

El 84% del tots els genotips de virus detectats eren d’alt risc, és a dir, potencialment cancerígens. El genotip més freqüent és el VPH 16, el principal causant dels càncers de coll d’úter.

Segons els experts, l’elevada presència del VPH en dones joves pot ser conseqüència del canvi d’hàbits sexuals, que s’està documentant en diversos estudis. Aquest canvi d’hàbits passa per un inici més precoç de les relacions sexuals i un major nombre de parelles sexuals.

L’estudi Cleopatre confirma les dades de treballs previs, com l’Afrodita, impulsat també per l’ICO, on ja es constatava aquest canvi d’hàbits. Per exemple, la mitjana d’edat de la primera relació sexual ha passat del 22,7 en dones de 56 a 65 anys al 16,9 en dones de 18 a 25 anys. I el percentatge de dones que diuen haver tingut de dues a quatre parelles sexuals al llarg de la vida passa del 16,1% en dones de 56 a 65 anys al 44,9% en les de 18 a 25 anys.

L’elevada prevalença del VPH en dones joves també s’ha trobat en estudis similars realitzats a Itàlia, Portugal, Alemanya i Dinamarca.

El virus del papil·loma humà

La infecció pel VPH és la infecció de transmissió sexual més comuna a tot el món: al llarg de la vida, més del 80% de les dones sexualment actives n’hauran estat exposades. La família del VPH compta amb més de 150 genotips (tipus virals), uns 15 dels quals són d’alt risc de promoure càncer. La infecció per un d’aquests tipus d’alt risc té una durada mitjana de 8-12 mesos i, en els casos més severs, pot arribar als dos anys.

El VPH, responsable de més de 5% dels càncers

El virus del papil·loma humà és una causa necessària per a desenvolupar un càncer de coll uterí. A més, també està present en aproximadament el 80% de càncer d’anus i vagina, el 40%  dels tumors de vulva i penis i el 23% dels d’orofaringe. A nivell mundial, el VPH és responsable del 5,2% de tots els càncers, percentatge que es redueix notablement en el cas dels països desenvolupats, on la seva contribució baixa al 2,2%. La infecció per el VPH és responsable també del 90% de les berrugues genitals.

El càncer de coll d’úter és el segon més freqüent al món en les dones entre 15 i 44 anys. Cada any es diagnostiquen 530.000 casos de càncer de coll d’úter a tot el món, la meitat de les quals moren. A Espanya, es produeixen al voltant de 2.000 casos de càncer amb unes 700 morts. Aquest tumor és el cinquè més present a Europa (després del càncer de mama, colorrectal, pulmó i d’endometri) i el segon més freqüent en dones de 15 a 44 anys.

La supervivència mitjana al càncer de coll uterí (carcinoma invasor) és de deu anys en el països desenvolupats i de cinc anys en els més pobres.

http://www.iconcologia.net/

2/Maig/2012

La Dra. Carme Merced a l’equip que avala l’anell que redueix parts prematurs.

Carme Merced és ginecòloga de CEMGINE i de l’Hospital de la Vall d’Hebron.

Article publicat al diari El Nou9 (Edició Osona i Ripollès del 17 Abril 2012).

La ginecòloga osonenca Carme Merced forma part de l’equip d’investigadores de l’Hospital de la Vall d’Hebron de Barcelona que va presentar, la setmana passada, un estudi clínic que avala els òptims resultats en la implantació d’un anell de silicona a l’úter femení per reduir el nombre de parts prematurs en embarassos de risc.

L’estudi, que s’ha fet sobre 385 dones, va començar el 2007 i les conclusions s’han publicat a la revista especialitzada ‘The Lancet’. El pessari de silicona “ja existia com a solució”, explica Merced, “però el que no hi havia és un assaig clínic que en calibrés amb dades la seva eficiència”.

Els resultats han sorprès el mateix equip, coordinat per la doctora Elena Carreras: la reducció dels parts prematurs per a embarassos de risc –amb coll d’úter de menys de 25 mil·límetres de longitud cervical– ha estat del 75% amb la implantació d’aquest anell.

La introductora del sistema és la ginecòloga alemanya Birgit Arabin, que hi va començar a treballar el 2003 aplicant-ho per a casos puntuals. “Vam coincidir-hi en un congrés, vam trobar-ho molt interessant i vam arrencar el projecte d’anàlisi clínica des del departament d’investigació”, explica Merced. A les embarassades que passaven per la consulta de la Vall d’Hebron se’ls suggeria, si l’ecografia de les 20 setmanes de gestació detectava el coll uterí curt, formar part de l’estudi. “A la meitat se’ls ficava el pessari, per via vaginal, i a l’altra se li feia el seguiment habitual”. En el primer cas, la reducció dels parts prematurs va arribar gairebé al 30%, mentre que en les embarassades sense l’anell es va quedar en el 6%.

La doctora Carme Merced destaca, a més, que la implantació del pessari és una prevenció molt econòmica, que evita riscos per a la salut i, per extensió, dels costos que suposa per al sistema sanitari l’atenció a un nounat abans de les 37 setmanes de gestació. “Al marge del cost diari que suposa l’estada a una UCI, en alguns casos poden produir-se patologies amb seqüeles per tota la vida”. L’anell costa 38 euros, és de molt fàcil implantació “i és indolor per a la mare”.

Des que es van donar a conèixer els resultats d’aquest estudi, Merced admet que s’han desbordat les consultes i peticions d’informació. “És de preveure que des del Departament de Salut s’acabi fixant un protocol perquè aquest tractament es pugui estendre”, diu. Tot i que la solució és senzilla, els professionals han de rebre una petita formació per poder-la aplicar i això “també demana el seu temps”, explica Merced.

Al marge d’aquesta solució n’hi ha d’altres, com el cerclatge al voltant del coll d’úter, que implica intervenció quirúrgica, o tractaments farmacològics “sobre els que es continua investigant”. En aquest assaig clínic de la Vall d’Hebron també hi han treballat les doctores Carlota Rodó, María Goya com a cap de l’equip, i Laia Pratcorona.

La doctora Carme Merced, nascuda a Vic i que després d’uns anys a fora torna a viure a la comarca, va acabar la carrera de Medicina i es va especialitzar en ginecologia. Incorporada a la Vall d’Hebron, forma part de la seva àrea d’investigació. També treballa com a metgessa de guàrdia de l’Hospital General de Vic i té consulta al Centre d’Especialitats Mèdiques en Ginecologia i Obstetrícia (CEMGINE), també a Vic.

Un valor afegit del pessari de silicona desenvolupat per Birgit Alabin és que la seva fabricació està encomanada a l’alemanya Clara-Angela-Foundation, sense ànim de lucre, que presideix la mateixa Arabin i que dóna feina a disminuïts físics i psíquics. És un dels motius que la distribució d’aquest anell es faci al marge de la gran indústria farmacèutica i a un preu, també, més assequible.

 

Article de Xavier Bardolet · Vic

17/Abril/2012

El Nou9 (Edició Osona i Ripollès)

El tractament post part o com recuperar la figura: INDIBA

INDIBA EN EL TRACTAMENT POST-PART

El part comporta canvis lents i significatius al cos de la dona. Després, recuperar la figura, és un repte desitjat i aconseguir-ho el més aviat possible passa a ser un objectiu prioritari.

INDIBA ajuda a accelerar la recuperació i la regeneració tissular més ràpidament envers el que faria en condicions normals.

El mètode INDIBA, ens permet començar el tractament a partir del mateix moment que la dona tingui disponibilitat després del part i no hi hagi cap contradicció mèdica. Com abans millor iniciem les cures post-part, abans aconseguirem posar a punt el nostre cos i el nostre organisme. A diferència d’altres tractaments, amb INDIBA actuem des de l’interior, sobre tots els teixits i estructures que han participat en aquest procés.

Es una tècnica no invasiva, innòcua i segura, àmpliament utilitzada a nivell mundial i una experiència de ús consolidada. INDIBA ens permet millorar de una forma eficaç aquests canvis.

Els objectius principals de INDIBA en el tractament post-part seran:

  • Millorar, reduir o eliminar les estries produïdes.
  • Millorar l’estètica de les cicatrius post-cesària, quan el part es per aquesta via.
  • Mobilitzar la retenció de líquids.
  • Restablir la fermesa de la pell.
  • Reafirmació general a nivell de Abdomen, Pit, Glutis, Malucs, etc…
  • Regeneració del nostre organisme a nivell intern i extern.
  • Tornar l’elasticitat dels teixits profunds, que perden la seva funció i es dilaten durant l’embaràs.

El mètode INDIBA, junt amb els coneixements d’un professional, es la conjunció perfecta per uns bons resultats.

Si estàs interessada no dubtis en posar-se en contacte amb nosaltres per tal de realitzar una correcta valoració i realitzar el tractament adient a cada cas.